体重大基数,不吃饭加运动,,瘦的会很快吗?两个月能瘦50斤吗?
坚持每天走十公里，再加上日常的家务劳动，这两种活动的结合有助于提高身体的新陈代谢率。 减少食物摄入量是减肥计划的关键部分，但应确保营养的均衡摄入。 对于体重基数较大的人来说，两个月内减掉10斤体重是可行的，但实际效果会因个人体质和生活方式的不同而有所差异。
对于体重基数较大的人来说，两个月内减掉20斤是否可行，这取决于他们的个人状况以及采取的减肥策略是否科学。 在实际案例中，大基数减肥者确实有可能通过科学的减肥方法在较短时间内实现显著的体重下降。 科学减肥通常建议结合适量的运动和合理的饮食调整。拥有坚定的意志和自律是成功的关键。
对于大基数人群而言，两个月内减掉20斤并非不可能，但结果会因人而异。许多渴望快速瘦身的人对此充满好奇。通过健康的方式实现这一目标，如规律运动和饮食控制，需要坚定的决心和毅力。每日坚持低糖、低脂饮食，每天至少一小时的有氧运动，这是实现减重目标的基础。
对于大基数体重的人来说，减少10斤体重在两个月内是可能实现的，但具体效果会因个人体质和生活习惯而异。 饮食调整应侧重于选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜和水果。 应避免摄入过多糖分和加工食品，如甜食和面食。
多运动,少吃饭能让自己瘦下来吗?
总而言之，通过每天坚持运动和不吃饭，一般都是能够瘦下来的。但是病理性的肥胖不能够这样做，要按照医生的建议来做。除此之外，要想减肥，重在坚持，能坚持下来的人太少了。
减肥不是少吃多运动的问题。这是荷尔蒙水平平衡的问题，这样你的身体才更有可能燃烧你摄入的食物，而不是把它储存成脂肪。我们的身体经过多年的不断进食，逐渐变得越来越饥饿，从而导致我们过度消耗卡路里，患上糖尿病、腹部脂肪和多种不同的疾病。基本上，我们的饮食方式会让我们的身体出现最糟糕的情况。
能，但对身体不好，因为不吃主食会导致一些胃肠病的发生. 你可以多运动吗，及锻炼身体又可以减肥 半个月只吃苹果加上适当运动会瘦吗 肯定会瘦。但这一小时不能偷懒，要连续跑，要出汗。坚持2个月下来10斤没问题，而且是不反弹的。亲身经历！ 晚上不吃会瘦下来吗？ 不一定。 晚上不吃不一定会减肥。
少吃多运动 每天消耗的脂肪要比摄入的多就能瘦下来，拒绝甜食 油炸食品，多吃绿色蔬菜，用牛肉鸡肉替代猪肉，每天晚饭最关键，吃个六七分饱就行，然后晚上开始散步，步伐慢慢加快，一定要出汗！ 慢慢来，先散步 再开始跑步，但一定要出汗，否则体内脂肪是无法分解消耗的，运动完可以多喝水，相信我 水是可以喝饱的。
你要看你自己生活有多少压力，有多少时间你睡的怎么样，你的恢复的能力多少？如果能力多你就可以多运动、多吃，如果你恢复的能力少，自己的生活压力很多，你就少运动、少吃。所以你选择方法的时候还是要看你的生活情况。
能，吃的食物少油、少糖、少盐、少脂肪就可以减肥。
每天晚上不吃饭而且还有锻炼,为什么就是没有减肥的效果?
我每天晚上不吃饭 跑步20到25分钟有减肥的效果吗？ 你这种减肥效果不是很好的，人的身体要在热身十多分钟之后才会开始燃烧人体本身的脂肪，这样算起来，你每天才运动十分钟左右而以，所以每天最少三十分钟，最好是慢慢增加时间到一小时。然后，就是饮食，晚上不要不吃，这样对肠胃伤害非大。
晚上不吃饭还做运动减肥的方法是错误的，不但达不到效果，反而对身体不好。
一 首先晚上不吃饭本身就不利于减肥，在长达十几个小时里不进食身体会进行自我保护降低代谢，从而进入平台期，体重维持不变。二 晚上不吃，早晨中午猛吃，一天的总热量超标，一样会胖。
首先，不吃晚饭是不对的。跑步不吃晚饭，不给马吃草，想让马跑得快，会让身体不断降低代谢率，脂肪下降越来越慢，肌肉下降越来越多。第二，中午和早上吃的东西可能不对。比如炒菜炒菜会让你白跑。
主要是因为你的减肥方法有误。减肥是要在均衡饮食的基础上，配合适量运动辅助进行，这样才能达到健康减肥的效果。如果单单靠不吃晚餐来增加运动量来减肥，不但不会起到减肥的效果，长期的这样的饮食方式，也会影响身体健康的。如何健康的减肥？一，饮食方面。1，三餐规律，均衡饮食。
也就是最初可能减少的是脂肪、水和肌肉，但是带来的是更多脂肪堆积和肌肉流失。要想科学减重，最关键的就是健康的生活方式，也是人体健康的四大基石，即适度合理营养、科学锻炼、戒烟限酒、心理平衡。只有健康的科学修复方式，才能够真正减重。
