世界七大武术家尚格
尚格云顿与香港动作片大导演合作，主演了吴宇森的《终极标靶》，徐克的《反击王》和《迎头痛击》，林岭东的《硬闯百分百危险》、《复制杀人魔》、《地狱醒龙》等影片，以其传奇色彩和现实性的表演，将动作片变为传奇故事，成为动作影片的重要演员。在全球动作片影迷心中，尚格云顿占据着重要地位。
世界七大武术家有李小龙、查克·诺里斯、史提文·西格尔、尚格·云顿、丹·依云、植芝盛平、嘉纳治五郎。李小龙 李小龙原名李振藩，师从武术宗师叶问，是中国公认的功夫之王，可惜的是英年早逝。年轻时他在香港生活，在出国留学的时候当了功夫明星，拍摄了很多弘扬中国武术的电影。
李小龙：中国功夫之王。罗礼士：美式空手道冠军。史提芬-施告：武术巨星、合气道高手。尚格-云顿：电影《搏击之王》巨星、踢拳好手。山口刚玄：刚柔流空手道宗师。植芝盛平：合气道宗师。嘉纳治五郎：讲道馆柔道宗师。大山倍达：极真空手道宗师。
李小龙：中国功夫之王。 罗礼士：美式空手道冠军。 史提芬-施告：武术巨星、合气道高手。 尚格-云顿：电影《搏击之王》巨星、踢拳好手。 山口刚玄：刚柔流空手道宗师。 植芝盛平：合气道宗师。 嘉纳治五郎：讲道馆柔道宗师。 大山倍达：极真空手道宗师。
现在健身者的肌肉和李小龙的肌肉,差距有多大?
1、虽然李小龙和健身者的肌肉在外观上有很大的不同，一个偏瘦，一个偏壮，但他们在动力输出上可能并没有太大的差距。李小龙的肌肉爆发力同样令人瞩目。 李小龙未脱衣时，其肌肉外形看起来并不特别，就像一个普通的瘦子。他的骨架较小，且训练主要注重速度，因此肌肉围度较小。
2、不同的肌肉训练方式对肌肉的影响各不相同。李小龙以集百家之长的截拳道闻名，其肌肉类型为精瘦型，注重速度和爆发力。 相比之下，现代健身者追求的是肌肉围度，也就是强壮型肌肉。这种肌肉看上去更为庞大，力量也更强。
3、在肌肉维度上，李小龙的肌肉并不大，尤其是胸肌和腹肌。然而，他的上肢肌肉发达，背部肌肉尤为显著，这是许多健身者难以达到的。从审美的角度看，大多数人更欣赏李小龙类型的肌肉。 肌肉的表现力包括爆发力、耐力和绝对力量。
4、我们每个人的胸肌分为上下左右四侧，我们平时所锻炼到的大多都是胸大肌的外侧和内侧，而胸大肌的下侧和内侧很少锻炼到，练起来也很难。根据我的了解，李小龙每天都要对身上的每一块肌肉进行锻炼，所以他的胸肌是整体隆起的；而一般的健身者，通常都采取作俯卧撑的方法来强健胸肌。
5、尽管有人从健身角度认为李小龙的肌肉存在失衡，如胸肌较薄、上胸不明显，三角肌相对较弱，腿部肌肉也与常人无异，但从整体来看，李小龙的肌肉最大的问题是相对偏瘦。最终，李小龙的肌肉以其独特的魅力和实战效果赢得了人们的喜爱。
人的肌肉力量可以有多大?
人类的潜力确实非常巨大，通常人们只开发了自身大约10%到15%的能量。如果全身肌肉能够同时朝一个方向用力，理论上能达到令人震惊的25吨的力量。这些信息来自科学杂志，展示了人体潜在的力量。这25吨的力量听起来难以置信，但科学上确实有这样的理论。
肌肉所能产生的巨大力量，是我们不大能想象得到的。据计算，如果6平方厘米的肌肉同时收缩，就能举起20千克～60千克的东西。人类咀嚼的肌肉竟能拉起中等体重的人。有人估计，如果人体中3亿根肌纤维朝一个方向一起收缩的话，力量可以达到25吨，抵得上一部起重机。
一个训练有素的武人，完全可将百斤左右的人打飞。
人类的肌肉在一般正常情况下，能使用的力量和速度大约在30%到40%之间。 通过专业训练，人们可以利用大脑和神经系统刺激肌肉，激发出潜在的能量，从而达到更大的速度和力量。
人的身体内共有639块骨骼肌。如果全身肌肉同时向一个方向收缩，人的力量可以达到25吨，这足以拉动六辆汽车。随着年龄的增长，孩子的力气平均每年增加5%到10%。在12到18岁这段时间内，力量的增长速度是最快的。一个人在20到30岁之间的力气是最大的。
武术内外摆腿用到的肌肉
武术内外摆腿用到的肌肉主要是腿部肌肉群和髋。大腿后肌 ：股二头肌、半腱肌和半膜肌。大腿后肌主要用来屈膝关节，当屈膝时，股二头肌可使小腿转向外面，半腱肌和半膜肌能使小腿转向内面。
腿功 ①正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
外摆腿武术中的腿部练习基本功之一。外摆腿武术中的腿部练习基本功之一。做好外摆腿的要诀是：斜起侧落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。双方练习者按照一定的规则，通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。
武术腿法基本功 拳谚说：“练拳不练腿，到老冒失鬼。”腿法练习主要是增进腿部屈伸、摆动、扫转等运动能力。分直摆性腿法、屈伸性腿法和扫转性腿法。
武术套路中的直摆性腿法主要包括里合腿、外摆腿、旋风腿、旋腰后摆腿和扫堂腿。这些腿法在实战和表演中各具特色，展现出武术的多样性和灵活性。其中，里合腿和外摆腿最为常用。以右腿为例，里合腿的动作要领是：两臂侧平举，上左步，右腿从右向上向左画弧，同时左手拍击右脚掌。
为什么练武术的人长不高
1、武术给人长不高的错觉是因为专业练武术有成绩的人大多是身高中等偏矮的。目前，武术分为套路与散打，套路并不强调实战，是一种夸大化的武术演练形式；而散打则是实战，需要臂长壮实者。
2、武术锻炼者之所以不会长高，主要是因为他们的身体重点发展了肌肉而非骨骼。长期进行武术训练，肌肉变得异常结实，这不仅表明了他们身体的健康状况，还说明他们的力量非常强大。武术训练中频繁的下蹲动作和马步练习，对骨骼的拉长有一定的限制作用。
3、许多习武的人身高并不高，这并不是因为长时间练武影响了身高，而是因为身高矮的人更倾向于选择习武。首先，习武是一项艰苦的活动，许多家长不愿意将孩子送去练武。然而，有些孩子天生体质较弱，身高也比普通人矮一些，这时人们就会建议家长让孩子去习武，以增强体质。
4、如果是从小就开始练武的人，相对来说就长的不是很高；因为大部分武术搏击技能中都会要求练习的时候重心下压；如果从小就开始练习这类武术搏击，那么长时间的重心下压会使骨骼发育方向偏离；如果小时候骨骼定型了，就会长不高了。
5、生长发育期的影响 在生长发育期，人体的骨骼和骨架尚未完全成熟，此时对身高有影响的主要因素是遗传和营养。练武术并不能改变遗传基因对身高的决定，也不能直接提供更多的营养元素来促进身高增长。练习强度和方式 练武术注重的是身体的灵活性、力量、技巧等方面的培养，而不是专注于身高的增长。
6、许多研究表明，适量的体育锻炼，包括武术训练，不仅不会妨碍身高的增长，反而可能促进青少年的健康成长。这是因为体育锻炼能够促进血液循环，增加骨骼密度，提高身体的协调性和灵活性，从而对骨骼和肌肉系统产生积极影响。
李小龙的肌肉世界排第二,谁排第一名
1、李小龙是武术家，功夫巨星，他并不属于健美运动员的范畴。如果要说肌肉排名的话，第一名应当是施瓦辛格。作为世界健美冠军，施瓦辛格在李小龙这个体重级别中，无疑拥有顶级的肌肉状态。他的肌肉线条和力量，都堪称顶尖水平。在中国，李小龙的肌肉状态同样非常出色。
2、排名第二：——张礼义：中华第一武术人，专修内家功夫，击败泰拳冠军，空手道冠军，拳击冠军多名，其中一名泰拳冠军被击飞后， 又被栏索反弹在地而使双手臂断裂。下一挑战者：曾经美国拳王霍里非而德得知此事后表示自当认输，正当防卫把一练少林铁布衫30年高手一掌致其内脏破裂而亡。
3、西尔维斯特恩奇奥史泰龙 说到世界十大肌肉男星，很多人第一个想到的就是史泰龙，他1946年出生于美国，是好莱坞中比较标准的硬汉男星，在上个世纪他的时代更是掀起了一阵狂潮，虽然现在他也已经老了，但是之前的岁月还是让人十分难忘。
