肌肉拉伤成硬块怎么办?
x0dx0a肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
冰敷肌肉 冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退。冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。不要热敷，热敷对消除拉伤引起的红肿无效。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤之后，需要立即进行间断性的冷敷，用冷水冲洗局部，或者用干毛巾把冰块包裹起来进行间断冷敷，每2个小时冷敷1次，1次冷敷大约20分钟，持续进行间断性的冷敷1-2天。用绷带适当用力包裹损伤的部位，防止肿胀，减轻水肿，24-48小时之后可以拆除包扎。
面对肌肉拉伤，第一时间的处理至关重要。首先，应立即进行冷敷处理，使用冷水冲洗受伤部位，或者用毛巾包裹冰块冷敷。随后，用绷带适当用力包扎受伤部位，以防止进一步肿胀。在放松受伤肌肉的同时，抬高受伤肢体，可以辅助缓解症状。此时，可以服用一些止痛和止血类药物，帮助减轻不适。
防止肿胀。缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。
热敷对肌肉拉伤有作用吗
肌肉拉伤以后热敷是有作用的，可以起到活血化瘀的作用。但是热敷的时机需要掌握，肌肉拉伤24小时以内避免热敷，这时候主要是冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。肌肉拉伤24小时以上可以配合热敷治疗，具有活血化瘀的功效。
在受伤2天之后可以进行热敷，使用热毛巾放在损伤的部位，防止皮肤烫伤，热敷能够促进血液循环，促进损伤软组织的恢复。同时还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极进行手术治疗。
肌肉拉伤拉伤后24小时内需要冷敷，这样可以减少毛细血管充盈，避免组织进一步出血水肿。早期热敷或者使用活血化瘀的药物，反而导致受伤肢体进一步肿胀疼痛。48小时后才可以进行热敷，这样可以促进血液循环帮助消肿。热敷时可以使用热毛巾或者热水袋覆盖于患处，但是要注意水温不能过高，这样会导致皮肤烫伤。
按摩和热敷对于肌肉拉伤确实有一定的帮助。它们可以促进血液循环，为受伤肌肉提供更多的氧气和营养物质，加速恢复过程。具体来说，按摩能够帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液流动，加速炎症物质的排出。而热敷则可以扩张血管，增加局部血流量，提高新陈代谢率，有助于减轻肌肉疲劳和疼痛。
肩膀肌肉拉伤怎么办
1、肩部肌肉拉伤部位，用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。能够缓解疼痛和肿胀症状，同时通过冷刺激能减少局部血液循环，避免损伤范围扩大。第三步：加压包扎 肩部肌肉拉伤后进行适当的加压包扎，减轻局部肿胀，建议用透气性好的绷带对伤处进行包扎，绷带的松紧度要适中，不可包扎得过紧。
2、肩膀肌肉拉伤，可采取如下方式，而达到最快的恢复速度：要保持严格的制动休息，需要患侧肩关节保持严格的固定。医生会使用肩关节吊带或石膏、支具等方式，将肩关节完全固定。保持非常稳定的环境，能够保证拉伤的部位以最快的速度恢复，其是最基本的治疗处理。
3、同时在肩膀部位还要外敷跌打损伤的膏药，可以外敷金黄膏、活血止痛膏，或者口服舒筋活血片、云南白药、跌打丸等药物，加速损伤的肌肉组织尽快找到恢复。病人出现肩膀的肌肉拉伤后，不能够自己揉搓，可以避免加重局部的病情。
4、健身时锻炼双上肢可以增强肌肉力量，但有时可以导致肩膀损伤、拉伤，损伤之后的常见治疗方法如下：休息：可以为损伤软组织修复提供环境和机会；局部药物治疗：如消炎止痛药或活血化瘀的中药外敷；局部理疗：如红外线治疗、中药熏药等。
5、轻度的肌肉拉伤病变比较局限，可以采用中药外敷加适当的急性期的冷敷、后期的理疗，促进肩关节拉伤愈合。如果出现严重的肌肉损伤，比如断裂伤，如冈上肌断裂，要区别对待，轻度撕裂用支具或石膏固定，保证初步的肌肉愈合，配合后期的功能锻炼和肌肉肌力的锻炼，以促进恢复。
肌肉拉伤是热敷还是冷敷
病人发生肌肉拉伤后可以采用热敷和冷敷，但是选用的时间要正确。病人发生肌肉拉伤后24小时之内要进行冷敷处理，可以给予拉伤部位进行外敷冰块，以促进局部的损伤血管出现痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀，同时还能够缓解疼痛。
在受伤2天之内需要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在拉伤肿胀最为明显的部位，每次放置的时间大约在20分钟，每2个小时放置冷敷1次，间断性冷敷能够有效的使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。
对于肌肉拉伤是冷敷还是热敷的问题，首先需要说明，对于肌肉拉伤以后的病人，如果刚刚受伤是需要积极的进行冷敷的。冷敷的目的，主要还是为了减少出血，收缩血管，从而减轻病人局部肿胀症状。
肌肉拉伤拉伤后24小时内需要冷敷，这样可以减少毛细血管充盈，避免组织进一步出血水肿。早期热敷或者使用活血化瘀的药物，反而导致受伤肢体进一步肿胀疼痛。48小时后才可以进行热敷，这样可以促进血液循环帮助消肿。热敷时可以使用热毛巾或者热水袋覆盖于患处，但是要注意水温不能过高，这样会导致皮肤烫伤。
肌肉拉伤24h内给予冰敷，让局部拉伤部位的血管收缩，解轻疼痛、肿胀的症状，同时限制肢体的活动，避免拉伤的进一步加重。
小腿肌肉拉伤后有硬块怎么办
x0dx0a肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
另外拉伤后一定要注意休息，近期不要再做剧烈的运动。
面对肌肉拉伤，首要步骤是立即进行冷敷处理。可以使用冷水冲洗受伤部位，或者用毛巾包裹冰块冷敷，以减轻疼痛和肿胀。随后，应用绷带适当紧裹受伤区域，防止进一步肿胀。同时，适当放松受伤肌肉，并将受伤肢体抬高，有助于缓解症状。可以考虑服用一些止疼和止血的药物，以减轻不适。
