肌肉和脂肪的体积比是多少?
1、流言声称，同等质量的情况下，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍。 真相是，虽然脂肪的密度确实比肌肉低，但两者的密度差异并没有3倍到5倍那么大。 研究表明，哺乳动物的脂肪密度大约为0.9196Kg/L，而肌肉密度大约为06Kg/L。
2、肌肉和脂肪的体积比是多少？单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。
3、相同重量的脂肪体积是相同重量的肌肉体积的15倍。拓展知识：脂肪：脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。
4、也就是说，同等质量的情况下，脂肪体积也就仅仅比肌肉大了13%左右。来源维基百科 虽然猪和人并非一个物种，但肌肉和脂肪的构成及稳态形式基本相同，所以猪的肌肉和脂肪的数据能在一定程度上反映人体肌肉和脂肪的体积比例关系。我们买了一块猪瘦肉和猪板油，来给大家做个模拟对比。
5、人们看起来体重与实际体重之间的差异，很大程度上与肌肉和脂肪的比例有关。 肌肉的密度大于脂肪，这意味着相同体积的肌肉比脂肪更重。 因此，一个人可能看起来只有110斤，但实际体重却是130斤，这可能是因为他们的肌肉量较多。
6、重量：一斤肌肉=一斤脂肪 体积：一斤肌肉=三斤脂肪 脂肪是人体内最重要的储能物质，大量的热量转化成脂肪存储在人体的各个部位，人就变得肥胖。脂肪与肌肉是人体的两种不同组织：纯脂肪组织和不含脂肪的组织。其次：当进行有氧运动或者采取节食等方法，消耗或减少热量使脂肪层变薄，肌肉就显现了。
18斤的脂肪究竟有多大一坨?看完就想去健身!
1、一张图揭示了5磅、10磅、15磅和20磅脂肪的直观体积。令人惊讶的是，18斤脂肪堆积起来的体积竟然如此庞大！（注：1磅约等于0.9斤）这是否让你感到有些震惊？接下来，我们通过对比来看看肌肉和脂肪的差异。
2、磅等于约5斤，10磅等于约9斤，15磅等于约14斤，20磅等于约18斤。原来18斤的脂肪能堆成这么大一坨！同样重量的肌肉与脂肪，肌肉的体积约为脂肪的三倍。如果胖子和肌肉男站在同一画面，你会惊讶地发现他们的体积差异。5磅肥肉与5磅肌肉的体积对比直观且惊人。
3、原来18斤脂肪有这么大一坨！（1磅=0.9斤）是不是觉得有点可怕？再来看肌肉和脂肪的对比 1磅肌肉 VS 1磅脂肪 2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉 5磅脂肪 VS 5磅肌肉 可以看出 同等重量的肌肉和脂肪，它们的体积却完全不同。肌肉帮助身体燃烧更多热量，脂肪则在身体储存更多热量。
一斤肌肉等于多少脂肪
肌肉与脂肪的体积比大约为1：3。这意味着每1千克的肌肉所占空间相当于3千克的脂肪。 在相同的体重下，脂肪的体积会比肌肉大得多。这是因为脂肪和肌肉在水分含量和分子密度方面存在显著差异。 肌肉和脂肪的体积比大约是1：4，这一比例考虑了它们在水分和分子密度上的差异。
重量：一斤肌肉=一斤脂肪 体积：一斤肌肉=三斤脂肪 脂肪是人体内最重要的储能物质，大量的热量转化成脂肪存储在人体的各个部位，人就变得肥胖。脂肪与肌肉是人体的两种不同组织：纯脂肪组织和不含脂肪的组织。 其次：当进行有氧运动或者采取节食等方法，消耗或减少热量使脂肪层变薄，肌肉就显现了。
单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。
我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪。同重量的肌肉和脂肪，肌肉要比脂肪小的多（肌肉的密度比脂肪大）。这是网上流传的一张照片，5磅脂肪和5磅肌肉。
研究表明，哺乳动物的脂肪密度大约为0.9196Kg/L，而肌肉密度大约为06Kg/L。 这意味着，同等质量的情况下，脂肪体积大约比肌肉体积大13%左右，而非3倍到5倍。 通过实际测量，我们得出了类似的结论。一块猪瘦肉和猪板油（脂肪）的模拟对比显示，它们的体积差异并没有想象中那么大。
