胳膊酸困是什么意思?
1、胳膊酸困、无力，通常是由于颈椎病引起。当颈椎压迫神经后，则会出现神经症状改变，如手指、上臂或前臂出现酸困、麻木以及肌肉无力，有时会伴有从颈部放射到上臂的疼痛，通常是由于神经根的压迫、刺激引起。
2、胳膊酸困的感觉可以理解为酸痛、活动不灵和手臂的麻木不适，临床上可以导致类似症状的疾病很多。最常见的如颈椎病，这是临床上非常常见的一种疾病，头晕、恶心、呕吐、一侧上肢的放射性疼痛和麻木，还会出现颈项疼痛的伴随症状。
3、胳膊困没劲主要是由于胳膊处的肌肉、肌腱或者韧带等软组织出现了劳损，并且有受凉的情况引起的。劳损主要是由于频繁进行胳膊处肌肉收缩，干重活以及频繁进行屈伸活动，导致肌肉长期处于紧张状态，时间长久之后就会出现肌肉劳损。
4、出现了胳膊酸困、无力的患者，可能是由于上肢肌肉疲劳、周围神经受压迫，具体如下：第上肢肌肉疲劳：有些患者可能会由于上肢的肌肉疲劳，继而出现这样的症状，比如长时间使上肢维持在某个姿势，或者是使用上肢进行重体力劳动，就会导致上肢肌肉出现严重疲劳，就会出现上肢酸困、乏力的症状。
5、胳膊酸痛乏力通常见于以下原因：因为上肢做重体力劳动，或者反复重复做一个动作，导致肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要以酸痛为主，用手按压时可以诱发肌肉区域的疼痛，但是用手叩击时反而会觉得舒服，这是典型的肌筋膜劳损。
6、左胳膊酸困可由多种原因引起，如下：第剧烈的活动、劳累，如搬重物可以使肌肉内乳酸聚积，产生胳膊酸困的临床表现。这种情况一般不用药物治疗，给予制动休息，配合理疗，如热敷，症状即可逐渐缓解。第颈椎病，当颈椎间盘向左后方突出时，可以压迫椎管内的神经。
女性腿酸困是怎么回事
女人的腿出现酸困的情况，常见的原因可能会有以下几种，即受凉、劳累、劳损、长时间行走、外伤等原因出现。
腰椎间盘突出症，如果女性腿部酸困和不舒服，伴有腰部的疼痛，并且弯腰活动或者长时间走路会有加重，检查发现腿部感觉有过敏或者减退，考虑是腰椎间盘突出症导致。有些女性为了美观，气温较低时仍穿单薄的衣裤甚至是裙子，从而导致腿部肌肉组织受凉、循环变差、代谢不畅，也会出现腿部酸胀。
腿酸困如果出现在女性，有可能是因为缺乏锻炼所导致的，这种酸困是一种自觉的症状，可以由沉、重、酸、痛组成。
女性出现腿酸困和无力时，主要考虑是缺钙、贫血或者营养不良引起，可以到医院检查血常规和微量元素，看看有无贫血或者缺钙或者营养不良。缺钙时可以服用钙片进行调理，平时注意休息，多吃富含钙质和蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、虾等，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
腿部又酸又困可能是久站、久坐或者长距离行走、剧烈运动后肌肉酸痛；另外，也可能是腰部疾病，比如腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出导致腿部酸困；还有血管原因，比如动脉硬化后出现血液供应不畅，出现腿供血不足而导致酸痛、困胀，需要注意及时检查。
肌肉酸了还要不要锻炼
如果患者既往经常锻炼，出现一过性的肌肉酸痛，那么在此时不影响，可以继续锻炼。如果患者在近期出现了上呼吸道感染，或者其他的感染导致肌肉酸痛，在此时不能够继续锻炼。如果患者在既往根本不锻炼，在此时刚刚开始锻炼，就出现了肌肉酸痛，那么建议要保证充足的休息。
锻炼后如果你感到肌肉酸疼时，你就需要休息了，只有这样，才能使你的肌肉重新恢复健康。在此期间你只能做轻微的运动，这样做，可以将乳酸从肌肉组织里排出，治愈你的酸疼。在你没有完全恢复之前，你绝对不可以再做让肌肉酸疼的运动，否则，越来越多的小损伤将会堆积在一起，情况会变得很糟，你会更加疼痛。
要。针对肌肉酸痛产生的原因，运动后可以通过拍打按摩、热敷疼痛部位促进乳酸的排出。另外还是要继续锻炼，但是注意锻炼强度不要过大，时间不要太长，等身体逐渐适应了，酸痛感觉自然就会消失。
肌肉发酸表示你的肌肉里面在分泌乳酸，发酸时困乏酸软的感觉瞬间充满全身 在锻炼中出现这种感觉是好事，证明了锻炼有了一定成效，但是千万不要停下来，发酸的一会儿正是锻炼的最佳时候，所以要坚持，到了实在坚持不住了的时候休息那才是最好的。
可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。
