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运动过后头晕怎么办右手运动引起头晕运动后感觉头昏，这与哪些方面有关运动过后头晕怎么办
运动过后出现头晕的症状主要是因为运动量过大，导致心率增快，血压增高。建议运动过后，不要立即坐下或者休息，可以先走几分钟的路，然后再坐下休息，头晕多数情况下就可以得到缓解。
右手运动引起头晕
右手运动引起头晕，可能是身体出现了不适，首先在做剧烈运动之前是否没有做一些准备运动，现在天气比较寒冷，在室外做剧烈运动很容易造成脑血管压力过大，导致头晕，另外还要注意自己是不是有贫血的情况，贫血的话要禁止剧烈运动。最好是及时医院做一个全身的检查，以免出现异常，错过了最佳治疗的时间。
运动后感觉头昏，这与哪些方面有关
运动后出头晕头昏、心悸、恶心、注意力不集中等症状时，就说明产生了运动后的疲劳。
剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状，重者还会晕倒。从事剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快。肌肉节律性的收缩，会挤压小静脉，促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动，肌肉的节律就要停止，不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏，以致大部分血液在肌肉中积存，造成血压降低，出现暂时性脑缺血，就会感到心慌气短，头晕眼花。因而，运动量要由大到小，不可马上停止。剧烈运动后可做些慢跑，轻微弹跳等活动，这样内脏器官的活动逐渐由快到慢，在呼吸、心跳恢复正常后，再停下来休息
只有及时消除疲劳，恢复体力，才能有效地提高身体的功能水平。那么，如何尽快消除运动性疲劳呢？主要有以下几种方法。
充足睡眠：睡眠是消除疲劳的最好方法之一，运动者应保证充足的睡眠时间，并安排一定时间的午睡。
积极性休息：散步、听音乐、观看演出、下棋等积极性休息对肌肉、精神的疲劳有良好的缓解作用。
水浴解乏：淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。研究表明，洗澡能增加血液循环，使人大脑得到镇静，肌肉得到放松。水浴可降低血液中乳酸浓度。此外，水浴对副交感神经有所刺激，可以起到镇痛作用，以缓解因疲劳引起的肌肉酸痛。淋浴时水温不能过高，以温水浴（水温40摄氏度左右），时间15一20分钟为宜，它有良好的镇静作用，能促进血液循环，放松肌肉。热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉酸痛。其温度以47~48℃为宜，时间约10分钟。
推拿按摩：按摩是一种简单易行的消除的方法。当运动极度疲劳时也可以进行全身按摩。但要按一定顺序进行。有条件的还可用机械按摩，对放松肌肉，消除肌肉酸痛有较好效果。
饮食营养：运动后，应补充足够的蛋白质、维生素、无机盐。但有不少人常常采取加餐，大量吃鸡鸭鱼肉，企图以此来加强营养，补养身体，解除疲劳。殊不知结果却是适得其反。因为人们在运动过程中，人体内的糖、脂肪、蛋白质进行大量分解，释放能量同时产生乳酸、磷酸等酸性代谢物质。这些酸性物质，使人感到肌肉、关节酸痛和精神疲乏。人们要把这些代谢的废物排出体外，仅单纯地食用肉类，会使人体血液更加酸性化，等于“火上加油”，对解除疲劳不利。专家指出，人在疲劳的时候，从食疗角度看，应该适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。
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