大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动的时候能喝水吗，运动时候可以喝水吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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喝很多水就去跑步对身体好吗刚跑完步，能喝水吗为什么儿童运动后能马上喝水吗喝很多水就去跑步对身体好吗
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喝很多水就去跑步，对人的身体健康不但不好，而且还有害。一是增加人体负担，不利于多运动；二是会引起消化系统和泌尿系统紊乱；三是喝了很多水马上跑步，直接影响肾脏的正常功能，引起人体其他器官负面连锁反应，可能会造成运动性损害。
所以说，不宜提倡喝很多水马上运动，运动前最好不要喝水或者少量喝水，如果已经喝了很多水，至少过上2~3小时后再考虑进行少量运动。
刚跑完步，能喝水吗为什么
我个人觉得跑步后不适合马上喝水。也一直是这样做的。跑步后我一般先放松调整，然后少量、小口的喝温水。跑步时身体会大量出汗，这会让身体丢失过多的水分，人体会给你反馈一个补水的信号——口渴。据专家说人在剧烈运动后血液循环加快，心跳加速，如果在这个时候大量饮水尤其是冷水会让大量的水分进入血管，会增加心脏的负荷，严重的会发生心血管意外。喝冷水或冷饮会引起血管收缩，毛孔关闭，大量的血液回流到心脏，也增加心脏的负荷，还会引起胃肠痉挛。
儿童运动后能马上喝水吗
剧烈运动之后，不要让孩子马上喝水，这样做的危害很大，因为在孩子做完剧烈运动的时候，体内的盐分会随着汗液排出体外，如果这个时候突然大量的饮水会破坏体内水源代谢平衡，可能会导致孩子的胃部或者肌肉发生痉挛的现象，可以让孩子稍微休息一下，然后再慢慢的喝一点温开水。
OK，关于运动的时候能喝水吗和运动时候可以喝水吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
