168身高最适合练肌肉的体重
1、首先，关于身高168米练健美体重练到多少合适的问题，需要考虑个人的身体比例和基因。 一般来说，65千克的体重在身高168米的情况下，可以保持较好的身体比例，但这也取决于个人的健身目标和审美偏好。 健身和健美虽然相关，但目的不同。健身注重健康，而健美更注重肌肉量和体型展示。
2、身高175厘米的男性，在追求肌肉发达的同时，理想的体重范围可能在140至150斤之间。这样的体重可以保持肌肉的线条感和力量感，同时避免过于肥胖。 体重的适宜程度也取决于年龄。对于23岁以下的年轻人，通过科学合理的锻炼和营养摄入，仍有潜在的长高机会。因此，年龄是决定体重训练效果的重要因素。
3、这个首先要确认一下你的性别，要增肌的话暂且猜测你是男性。您身高168体重148斤，标准体重需要控制在52-67之间，最佳体重为61kg。建议是减到这个体重再增肌。可以配合变啦APP和同方体脂秤来实现。效果非常好哦。
4、九十斤，你去百度搜一搜郑秀晶的图片，她有腹肌，还有她还不到九十斤而且人长得很漂亮，练到川字腹肌就更好了。
173CM练成一身肌肉的话体重应该在多少斤???
1、然而，如果你目标是健美选手那样的大肌肉量，体重可能需要在85至90公斤左右。
2、如果您身高一米七，那么理想的体重范围应该在125到140斤之间。 然而，所谓的“壮”并不仅仅取决于体重，更重要的是锻炼。 坚持每天锻炼半小时，大约一个月后，您就能看到肌肉的明显变化。 持续小半年的锻炼，就能塑造出满意的肌肉身材。
3、无所谓正常本人认为176cm 如果有肌肉 65kg一下偏瘦 65到75kg或许是最好的身体状态自我认为这个状态下肌肉协调能力比较好。80kg以上偏胖了。
4、对于一个身高170cm的男性，想要练成肌肉男，需要将体重增加到与其身高相匹配的比例。一般来说，按照正确的比例计算，体重应该在70kg到80kg之间，这样才能达到与身高成正确比例的肌肉男身材。这需要通过适当的锻炼和饮食来实现。 需要注意的是，上述标准是针对一般情况下的肌肉男。
5、而骨架小的个体则相对困难。 一个肌肉男的平均体重是多少？如果按照正常人的身高（178cm到182cm）来计算，体重可能在70kg到80kg之间。而对于身高稍高的人（188cm到196cm），体重可能在85kg到110kg之间。当然，这些数据仅供参考，具体情况还需根据个体差异来判断。
6、为了达到与身高相匹配的肌肉男比例，一个170cm的男性理想的体重应该在135斤左右，这样的比例会显得非常协调。
170身高,如果练成肌肉男,有胸大肌腹肌,体重大约是多少公斤
总体而言，170厘米的肌肉男体重在65公斤左右，是一个健康且有力量的标志。
对于一个170厘米的身高，如果练就了肌肉男的身体，拥有胸大肌和腹肌，体重大约在65公斤左右，这样可以保持良好的比例和健康。
对于一个身高170厘米的个体，如果通过锻炼成为肌肉男，并拥有了胸大肌和腹肌，其体重大约应在65公斤左右。这样的体重能够保持良好的身体比例和健康状态。
腹肌的显现与体重并没有直接关系，关键在于持续的锻炼和体脂比例。 对于170cm的身高，理想的体重范围大约是一百二十到一百三十斤。
一位身高175厘米的肌肉男，体重大约在76公斤左右，这样的体型看起来既强壮又具有魅力。 对于一个身高175厘米的肌肉男来说，体重大约在76公斤左右，这样的身材让人感觉既健壮又时尚。 身高175厘米的肌肉男，体重大约76公斤，这样的体型显得既强壮又吸引人。
如跑步、打篮球等），运动量大可以锻炼你的肺活量，肺活量越大自然而然胸肌就会越大。我觉得根据你的情况练不出胸肌是因为你太瘦了，根据亚洲男性体重经验公式：体重=（身高-110）kg，你现在的身高对应的体重该是120斤，你才92斤属于极度偏瘦，所以身上没肉怎么练都不会有胸肌。
身高178左右的男生想练成穿衣显瘦脱衣有肉的肌肉男体重应该为多少合适...
对于身高大约178厘米的男性来说，想要穿衣显瘦而脱衣展现肌肉，理想的体重范围应该在60至70公斤之间。 根据个人体会，如果当前体重为55公斤，虽然穿衣看起来较瘦，但身上缺乏肌肉线条，建议增加体重至65至75公斤，这样可以更好地塑造肌肉轮廓。
针对身高178厘米的男性，想要达到穿衣显瘦、脱衣有肉的效果，适宜的体重范围大约在130至140斤之间。 参照个人经验，如果目前体重为120斤，属于穿衣显瘦但脱衣无肉的状态，建议增加10至20斤的体重，以达到理想的肌肉线条。
理想体重：对于身高大约178厘米的男性来说，追求穿衣显瘦、脱衣显肉的身材，建议体重维持在130至140斤之间。 个人体会：可以借鉴个人的例子，之前体重120斤时，虽然穿衣看起来较瘦，但脱衣后缺乏明显的肌肉线条。 增肌建议：为了实现既显瘦又显肉的目标，建议增加10至20斤的肌肉质量。
体重范围：根据建议，体重应该保持在130至140斤之间，这是适合178厘米身高的男生追求穿衣显瘦、脱衣有肉的理想体重区间。 个人经验：分享个人经历，作为参考。目前体重为120斤，自我感觉在穿衣时显得瘦，但脱衣后缺乏肌肉线条。
我今年17岁,身高175,体重120,偏瘦,因此想要速长肌肉,练几斤的哑铃最好...
1、你好！根据你的身高和体重，你的理想体重应该在70公斤左右。选择合适的哑铃重量对于增肌训练至关重要，这需要根据个人的具体情况和训练目标来决定。 目标肌肉：首先，确定你想要锻炼的目标肌肉，例如胸肌。 训练动作：选择合适的训练动作，例如哑铃卧推，并进行3组每组8-12次的重复。
2、这也是我自己的亲身实践感受的到，所以建议少食多餐。并且一定要保持良好的饮食搭配，尽量多吃蛋白质含量高的食物，少摄入脂肪多且糖分高的，因为时间长了你会发现，肌肉和肥肉会同时出现在身上。合理的健身计划 这个是非常关键的一点。
3、跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
4、首先，需要明确您想要的是增加体重还是增加肌肉质量。根据您的身高和体重，您的身材可能偏瘦，因此可能需要通过合理的饮食和锻炼来增加肌肉量，而不仅仅是增加体重。 改变不良的作息习惯对于增重非常重要。确保您有充足的睡眠，因为睡眠不足会影响激素水平，从而影响食欲和体重增加。
